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RUBRICA

Un fisico eccezionale senza pesi, si può?

Nei muscoli c'è dell'altro oltre the le fibre a contrazione rapida. E possibile sviluppare gli altri tessuti con un volume sufficiente di esercizi ginnici a bassa intensità, per esempio le flessioni sulle braccia.
Per quanto riguarda la forza, si, ma solo se....


RUBRICA

Lo Skip per correre in campo

Lo skip - corsa a ginocchia sollevate (più o meno alte a seconda del tipo di skip detto appunto alto o basso) - è spesso eseguito in maniera scorretta, perché ritenuta di scarsa importanza. Invece è un’esercitazione che contribuisce alla crescita delle potenzialità dell’atleta....

 


FEDERAZIONE - I.N.B.F.

Sito officiale della Federazione I.N.B.F. - Italiana Natural Body Fitness !

Se vuoi iscrivere il tuo Fitness Club alla federazione I.N.B.F. scarica tutta la documentazione necessaria e inviala dopo averla compilata al responsabile regionale della tua zona.....

 


EVENTI

Da 0 a 20 minuti di corsa

Rimini. 6-15 giugno 2003. Mostra mercato di attrezzature per fitness, abbigliamento sportivo, alimentazione, medicina dello sport. Oltre cinquantamila appassionati, provenienti da ogni continente, animeranno il più prestigiosa evento del fitness al mondo. Si troveranno tutti a Rimini, per un weekend attivo che anticipa l'apertura ufficiale dell'estate. Un appuntamento da non perdere per chi ama lo sport e l'attività fisica........

 


Tornei - Gare -Eventi Sportivi - Inserisci  gratis le tue foto nell'albo dei campioni . . . SERVIZI

Area dedicata agli atleti e ai  partecipanti di eventi sportivi.

Spediteci via e-mail le vostre foto e i risultati dei tornei a cui avete partecipato , noi li pubblicheremo gratis per voi. Confrontate la vostra classifica con quella degli altri concorrenti. !

 

EVENTI

Calcio : Uno contro Uno

Due porte con i relativi portieri sono poste all'estremo di uno spazio di 25 metri. I giocatori sono divisi in due squadre di uguale numero e posti sulla linea di fondo su entrambi i lati delle porte. Ciascun giocatore della squadra A possiede un pallone...........

 

RUBRICA

Consigli sulle proteine

Dobbiamo mangiare molte proteine di qualità tutti i giorni. Se le riduciamo un po' troppo, anche per solo un paio di giorni, la nostra crescita muscolare ne 
soffrirà. Gli atleti ben allenati hanno bisogno di circa 1,75 g di proteine al giorno per chilogrammo di peso corporeo, e quelli nuovi all'allenamento con i pesi .....

 

RUBRICA

Perché fare attività fisica.

Fare esercizio apporta benefici significativi solo nel lungo termine soprattutto per il mantenimento del peso raggiunto. ...

 

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