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 RUBRICA
Un
fisico eccezionale senza pesi, si può? Nei muscoli c'è dell'altro oltre the le fibre a contrazione rapida. E possibile sviluppare gli altri tessuti con un volume sufficiente di esercizi ginnici a bassa intensità, per esempio le flessioni sulle braccia.
Per quanto riguarda la forza, si, ma solo se....
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RUBRICA
Lo
Skip per correre in campo Lo skip - corsa a ginocchia sollevate (più o meno alte a seconda del tipo di skip detto appunto
alto o basso) - è spesso eseguito in maniera scorretta, perché ritenuta di scarsa importanza.
Invece è un’esercitazione che contribuisce alla crescita delle potenzialità dell’atleta....
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 FEDERAZIONE
- I.N.B.F.
Sito
officiale della Federazione
I.N.B.F. - Italiana Natural Body Fitness ! Se
vuoi iscrivere il tuo Fitness Club alla federazione I.N.B.F.
scarica tutta la documentazione necessaria e inviala dopo averla
compilata al responsabile regionale della tua zona.....
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EVENTI
Da
0 a 20 minuti di corsa Rimini.
6-15 giugno 2003. Mostra mercato di attrezzature per fitness,
abbigliamento sportivo, alimentazione, medicina dello sport.
Oltre cinquantamila appassionati, provenienti da ogni continente,
animeranno il più prestigiosa evento del fitness al mondo. Si
troveranno tutti a Rimini, per un weekend attivo che anticipa
l'apertura ufficiale dell'estate. Un appuntamento da non perdere
per chi ama lo sport e l'attività fisica........
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 SERVIZI
Area dedicata
agli atleti e ai partecipanti di eventi sportivi. Spediteci
via e-mail le vostre foto e i risultati dei tornei a cui avete partecipato ,
noi li pubblicheremo gratis per voi. Confrontate la vostra
classifica con quella degli altri concorrenti. ! |
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EVENTI
Calcio
: Uno contro Uno Due
porte con i relativi portieri sono poste all'estremo di uno spazio di 25
metri. I giocatori sono divisi in due squadre di uguale numero e posti
sulla linea di fondo su entrambi i lati delle porte. Ciascun giocatore
della squadra A possiede un pallone...........
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RUBRICA
Consigli
sulle proteine Dobbiamo
mangiare molte proteine di qualità tutti i giorni. Se le
riduciamo un po' troppo, anche per solo un paio di giorni, la
nostra crescita muscolare ne
soffrirà. Gli atleti ben allenati hanno bisogno di circa 1,75 g
di proteine al giorno per chilogrammo di peso corporeo, e quelli
nuovi all'allenamento con i pesi .....
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RUBRICA
Perché
fare attività fisica. Fare esercizio apporta benefici
significativi solo nel lungo termine soprattutto per il
mantenimento del peso raggiunto.
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