Correre con scarpe inadatte può provocare danni anche gravi. Individuare il modello più adatto alle proprie caratteristiche non è difficile se viene seguito un metodo giusto. Occorre partire da due fattori importanti: 
 
1 - uso previsto;
2 - caratteristiche fisico-atletiche dell'utente.

L'analisi di queste informazioni permette di definire le qualità che la scarpa deve avere per essere adatta all'utente. Per semplicità le qualità delle scarpe da running sono state sintetizzate nelle categorie che trovate qui accanto a sinistra nelle caselle arancioni. 

Il passo successivo è l'analisi delle caratteristiche biomeccaniche dell'atleta. Queste informazioni permettono di individuare un altro parametro fondamentale, l'indice di controllo (I.C.), dettagliato a sinistra nelle caselle gialle.